L'animation

Vous êtes à la RETRAITE,

Vous souhaitez RENCONTRER DE NOUVELLES PERSONNES et participer à des ACTIVITES SOCIO-CULTURELLES et SPORTIVES tout en contribuant à votre épanouissement physique et intellectuel…

L’animation de prévention prend en compte les possibles situations de vulnérabilité, quel que soit leur nature, tout en permettant à chacun d’exprimer et de proposer des actions en fonction de ses capacités.

VENEZ NOUS RENCONTRER

Une retraite épanouie est une retraite pleine de vie

Avancer en âge harmonieusement n’est pas donné à tout le monde. Cependant si tel est votre désir, l’Espace Cadres est là pour vous y aider en vous permettant de :

• Entrer en contact avec d’autres personnes et développer votre vie sociale et citoyenne
• Prolonger votre autonomie
• Entretenir vos acuités intellectuelles et votre mémoire
• Entretenir votre santé physique
• Développer la solidarité et participer à des projets collectifs

L’association ECM PEUT VOUS Y AIDER grâce à sa section ANIMATION et ses ACTIONS DE PREVENTION SOCIALE

L’ECM propose des animations de prévention pour devancer l’apparition du mauvais vieillissement en permettant aux retraités de:

Échanger, se divertir

Vous avez envie de vous retrouver entre amis pour jouer et passer un bon moment. Les JEUX proposés par les bénévoles de l’Espace Cadres devraient vous intéresser. SCRABBLE, RAMI, TAROT, BRIDGE, BELOTE CONTREE En plus d’être amusants ils sont de véritables stimulateurs intellectuels.

S’exprimer, créer

Vous êtes attiré par les activités artistiques, Venez rejoindre l’atelier PEINTURE pour créer vos propres oeuvres grâce aux conseils d’une artiste bénévole. Vous aurez la possibilité d’exposer vos créations chaque année.

Vos enfants vous disent que vous devriez découvrir INTERNET, vous voudriez bien mais vous savez tout juste ce qu’est une souris... INTERNET propose à tous les utilisateurs une vie plus simple et plus rapide avec la déclaration des impôts, la consultation des comptes, les achats alimentaires. L’atelier INITIATION INFORMATIQUE permet une approche adaptée à l’utilisation de l’ordinateur L’atelier PERFECTIONNEMENT INFORMATIQUE permet d’approfondir ses connaissances sur les logiciels informatiques et sur Internet Le STAGE est organisé une fois par trimestre pour développer la pratique informatique et multimédia.

L’informatique vous connaissez et les possibilités du numérique vous attirent : traitement de l’image, montage vidéo... Que de choses à découvrir ! Venez rejoindre le CLUB MULTIMEDIA ET L’ATELIER RETOUCHE PHOTOS où de nombreux projets vous permettront d’apprendre ou d’approfondir vos connaissances.

Le carrefour de l'Espace

Une fois par trimestre, les retraités se réunissent pour discuter, partager et contribuer à l’émergence de nouvelles activités comme Ecrire et Jouer avec les Mots ; la Retouche Photos ; le Hatha Yoga

Les sorties et voyages

l’Espace Cadres organise des journées ou séjours entre adhérents toujours placées sous le signe de la convivialité. Vous souhaitez découvrir les richesses du patrimoine de Marseille et ses alentours ou plus largement de la France ou d’autres pays...

Un séjour linguistique à Londres en Avril et à Rome en Septembre est organisé à tous les amoureux du voyage.

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Venez vous exprimer et approfondir vos connaissances en langue étrangère Les COURS D’ANGLAIS ET D’ITALIEN sont animés dans une ambiance décontractée et agréable

Apprendre, et se cultiver ...

Le CAFE LECTURE,

Autour d’un café, venez échanger votre point de vue sur un roman. Une fois par trimestre, l’adaptation cinématographique d’un ouvrage vous sera projetée dans la salle cinéma.

Ecrire et jouer avec les mots

est une incitation à l'écriture visant à stimuler la créativité des participants au moyen de thèmes et de contraintes proposés par l'animatrice aux membres du groupe. Après la rédaction, les retraités lisent leur production et en discutent.

Les conférences et les débats

sont organisés dans cette optique sur des sujets divers et variés :

• Récits de voyages, vie pratique, conférences historiques...
• La culture vous intéresse... Venez découvrir avec l’Espace Cadres OPERAS, OPERETTES et SPECTACLES




Prendre soin de soi

Vous avez envie d’entretenir votre corps, les séances de HATHA YOGA vous attendent. Prodiguées par un intervenant extérieur, le Hatha Yoga n’exige pas de compétences particulières. Il développe la souplesse et aide à régler les problèmes musculaires et squelettiques. Les cours sont adaptés afin que tout le monde puisse participer, quel que soit son âge, sa souplesse ou son état de santé.

Nos partenaires privilégiés



Vous êtes sportif et avez envie de grands espaces... Notre partenaire le CLUB DE RANDONNEES THYM & ROMARIN peut vous permettre de parcourir des sites à proximité de Marseille ou beaucoup plus lointains

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INVESCADRES



Les adhérents de l’association ECM se regroupent pour gérer en commun un portefeuille de valeurs mobilières en investissant une cotisation mensuelle.

En étant adhérent de l’Espace Cadres Marseille, vous pouvez bénéficier, à un tarif préférentiel, d’un bilan de santé effectué par notre partenaire :

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l’IRIPS

Institut Régional d’Information et de Prévention de la Sénescence. Une équipe pluridisciplinaire spécialiste en écoute et prévention santé pour les retraités, les préretraités et leurs conjoints (nous contacter). Des permanences Aide aux Aidants et Audition sont assurées par des professionnels pour vous aider dans l’accompagnement d’un proche âgé et dépendant.





Contactez nous !

Du Lundi au Vendredi de 9h à 12h et de 14h à 17h

Par téléphone au 04.91.90.56.58

Par Mail : contact@espacecadres.org